新学期に向けて生活リズムを整えよう!

さて、来週から新学期が始まりますね!

塾でも着々と準備を進めてきました。

学校が始まる前の週末だからこそ、確認しておきたいことがあります。

それは「生活リズム」です!

春休み中、寝る時間が遅くなったり、学校があったときとは違う生活リズムになってたりしている子もいると思います。

塾の方では、「休み中も生活リズムは崩さずにキープしていこう」と塾生にお話ししていました。

生活リズムを整えることは、何をするにも基本となる部分で、勉強においても同じです。

睡眠不足の状態にあると、

・授業中眠くて、授業の内容が頭に入ってこない

・授業内でのポイントを聞き逃したり、重要な連絡を聞き逃す

・忘れ物が多くなる

など、様々な影響が考えられ、大切な成績評価にも関わってきます。

頑張るぞ!という気持ちを持っていても、体調が悪かったり眠かったりしては、せっかくのその気持ちが発揮できないままになってしまい、もったいないですよね。

逆に、生活リズムがしっかり整っていれば、常に万全の状態で学校や塾の授業に臨むことができ、

自分の持っている力をいつでも発揮できる思います。

夜は早めに寝て(日付超える前には確実に!)、朝早く起きて朝から活動を始めることを心がけ、新学年に向けて身体も慣らしていくといいですね!

テスト前だけではなく、日ごろから生活リズムを整えて、いい状態で新学期がスタートできるようにしていきましょう!

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