改めて確認しておきたい勉強時の姿勢について

こんにちは。

さくら予備校の講師の佐藤です。

大学入試の共通テスト、高校入試の私立高校推薦入試が終了し、

中1・中2生の皆さんは、

来月に学年末テストが控えているという時期になりました。

今日は、学年末テスト勉強や入試勉強の際に改めて確認しておきたい、

勉強時の姿勢についてお話ししたいと思います。

姿勢というのは、日頃の勉強の土台となる部分なので、

テスト、入試、そして新学期に向けて今一度確認していきましょう。

勉強するときの姿勢の重要さ

姿勢は勉強をする時の基本です。

NG姿勢のまま勉強していると、

成長期のお子様の体に負担がかかってしまうことはもちろん、

集中力が低下することにもつながります。

まずは、勉強するときのNG姿勢を３パターンご紹介します。

勉強する時のNG姿勢①

まず１つ目はこちら。

肘をついている姿勢ですね。

このような姿勢だと、手でノートをしっかりをおさえられていないので、

つい字が乱雑になってしまうこともあります。

そして、首や肩に力がかかってしまうことで疲れにつながり、

長時間の勉強が難しかったり、

集中をした状態を保ちにくくなってしまいます。

勉強する時のNG姿勢②

そして２つ目はこちら。

背もたれに寄りかかり過ぎて、ノートから体が遠くなってしまう後傾姿勢ですね。

このような姿勢だと、問題の文章や図表などがしっかりと見えず、

問題や条件を読み間違えてしまったり、適切に読み取れなかったりすることにも繋がります。

そしてこちらも首や腰に負担がかかってしまいます。

勉強する時のNG姿勢③

最後に３つ目がこちら。

前傾姿勢になっていて、ノートと目が近くなってしまっている姿勢です。

このような姿勢だと、肺が圧迫されてしまい深い呼吸がしにくくなります。

深い呼吸ができないと、

脳に酸素が行き渡らずに集中力が低下したり、

疲れやすくなったりしてしまいます。

また、目と教材の距離が近くなってしまうため、

目への負担が大きくなってしまいます。

そしてこれら３つのNG姿勢に共通するのが

ついつい眠くなってしまうことです。

家であれば、

そのまま寝てしまい、

あーもう眠いから今日はいいや。

明日から頑張ろう。

となってそのまま時間が過ぎていってしまう、、

なんてことありませんか？

せっかく勉強するなら、

いい姿勢で最大限、

身になる勉強にしていきたいですよね。

それではどのような姿勢を心がけていくとよいのか。

最後に、勉強する時の姿勢のポイント４つをご紹介します。

勉強するときに参考にしてほしい姿勢

①椅子は引いて深く座る

②両足はしっかりと床につける

③両手をしっかり机の上に置く

④目を近づけすぎないように背筋を伸ばして顎を引く

こちらの姿勢を参考にしてみてください。

まずは姿勢を整え、

その正しい姿勢をキープすることを意識して、

勉強に取り組んでいきましょう。

姿勢に関しても塾長は厳しく

姿勢が崩れていると

姿勢を正しなさい！！

と塾長に言われます

気をつけましょうね。

それでは。

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